你想过自己的晚年生活怎么过吗？

前两天，朋友去看望刚搬进养老院的姑姑，回来以后和我说，如果老了也过这样的生活，宁愿去死。

一间屋子，像病床一样摆着几张单人床。每人有一溜衣柜，一个放水杯的床头柜。这就是一个老人全部的个人空间，没什么隐私可言。

养老院为了清洗方便，把老人的头发都剪成了板寸。能自理的老人会到院子里晒晒太阳，无法行动的痴呆老人就只能孤立无援地困在床上呻吟，等着忙不过来的看护人员能“临幸”她一眼。

朋友的姑姑在养老院里没有相熟的朋友，不太愿意出房门，每天就守着电视机，等着护工送来一日三餐。才住了一个多月，整个人死气沉沉。

这里多的是眼光呆滞的老人，无力地坐在轮椅上望着远方。朋友很心痛，看到他们，仿佛看到了未来的自己。

也许你会说，为什么不去条件好一些的养老机构呢？

好的公立养老院，一床难求，全国平均每 50 个老人抢一个床位。而高端民营养老机构，环境好、不用等位，但一个月光住宿费就要1-2万，远超出普通家庭的经济承受能力

更何况现在的 80 后、90 后，大多是独生子女，夫妻两个人要赡养 4 个老人，压力巨大。

让人焦虑的不止是经济条件，还有对体面的晚年生活的期待：不是简单的吃饱喝足，而是要有尊严、有品质的生活；不止身体机能要康复，精神上也要愉悦。

“幼儿园式”托老所火了

作为全世界老龄化最严重，也是亚洲养老产业最发达的国家，日本这几年正在兴起一种“托老所”模式，让老人像孩子一样受到悉心照顾，幸福地让很多网友都直呼“想去”！

在托老所的一天，老人是按课表过的：

早上 9 点半被班车接走，先进行健康检查，测量血压、心跳和体温，然后吃早餐。10 点，各项指标没有异常的老人就开始入浴洗澡，看护人员会帮着洗头发、洗身子。11 点，参加健身、打牌、卡拉OK、画画、书法等十多项活动，去游戏机前组团开黑，在泳池秀个芭蕾舞姿，到温泉做个 spa，在陶艺教室做个安安静静的美男子。吃过午饭后，下午 1 点继续参加各项活动，4 点多再由班车送回家，与家人团聚。有的托老所，老人们可以通过参加运动锻炼来“赚钱”，再把“钱”用在其他娱乐活动中。比如去“赌场”来一场豪赌，体验一把当赌王的感觉，或者买点咖啡、甜点，享受惬意时光。

在日本，像这样的托老所有大大小小 4 万多间，大多数位于社区里，规模虽小但功能齐全，一般 20 人的托老所配有 6 到 7 名工作人员，平均每 1 个人看护 3 个老人。

老人则根据自身情况，每周来 3-4 天，接受膳食管理、康复训练、洗浴护理等全方位服务。子女白天可以安心工作，看护人员也不用承受 24 小时照顾老人的压力，所以这种模式深受日本普通家庭的欢迎。

设身处地，如果我老了，白天能和三五好友一起晒太阳散步、聊八卦娱乐，晚上还有最疼的孩子在身边，感觉还是很幸福的。

中国 90 后老年生活看日本

我公司一个 90 后小姑娘总说，她的奋斗目标就是赚够自己进养老院的钱。

养老焦虑，在这届年轻人身上体现的更多。养老问题甚至比结婚、生育更实际，一个人可以不结婚，可以不生孩子，但是没法不变老。

根据联合国的标准，一个国家或地区 65 岁及以上的老年人口数量占总人口的比例超过 7%，就步入“老龄化社会”，超过 14% 就是“老龄社会”。

中国从 1999 年底进入老龄化社会，预计在 2025 年左右会步入老龄社会，前后不过 1/4 个世纪的时间，速度和邻国日本差不多。

日本目前 65 岁以上的人口占比接近 30%，排名世界第一，平均每 4 个人中就有一个老人。

这一点我深有体会，每次去日本旅游，在电梯里、餐厅里、商业街上，总能看到非常多的老人。甚至出租车司机、上班族里还有不少 70 多岁的老人。

如今日本 60 岁以上老人的比例，预计是中国到 2050 年时候的样子。也就是说在 2050 年，60 岁的90 后们，晚年生活可以参考现在的日本老年人。

住养老公寓，去托老所，在家里等护工上门服务，或者孤独老死在家。

日本居家养老制度

中国养老目前主要还停留在“养儿防老”和传统“养老院”两种模式上，有钱的靠钱，靠社会地位、子女职位，没钱的靠儿女孝心。

在日本，70% 的老人都会选择居家养老。

对于步入 65 岁大关的老人，政府会给一笔费用用于住宅改造。比如，卫生间马桶旁以及家里各处都要安装扶手，浴室配置老人专用的浴缸，买淋浴坐椅、防滑小凳，卧室买护理床、改推拉门。

另外，政府推出“介护保险”政策，根据老人身体健康状况作出护理等级的评定，支付 90% 的费用，请专业人员上门做饭、打扫卫生、做按摩。相比国内自费请保姆，老人负担轻了很多。

我有朋友就打算老了去日本买套一户建或者町屋，院子里养养鱼、种种花，白天去国际托老所，也不用担心语言问题，还能享受到日本的医疗福利和养老政策。

你呢，计划怎么养老？留言和我说说吧。